想了一下，他还是决定从一阶开始说起，从赵岩能理解的地方说起。

“初入一阶的身体力量，大概就是一个普通成年人的力量，所以任何人都可以成为一阶，特别是成年人，他们本身就是初入一阶的水平，只是他们不懂武功而已。

二阶就相当于两个成年人的力量，当然，力量只是一方面，还有身体的强度，也脱离了普通人的范畴，普通成年人不用武器，就算是站着让打也伤不了他们了。

三阶算是一个小的质变，身体的力量相当于两个二阶，身体的强度也会在原来的基础上翻倍，不过这只是一部分，还有些主要的特点就是视力变得更好，听力变得更加敏锐。

比如说我，我现在是三阶巅峰，我在晚上只需要有点星光就可以像白天一样看书，耳朵可以清晰的听到你的心脏跳动的声音，这些就是最直接的感受。

到了三阶，就已经初步脱离凡人的范畴了。

四阶又在三阶的基础上翻倍，五阶同样如此，而六阶又是一个小质变，整个身体素质都在原来的基础上翻倍，包括听力视力这些最直观的感受，除此之外，听说感觉会变得很敏锐，在某个范围内可以感受到敌人的存在，就是可以感受到敌意，也能感受到一些威胁，也就是说面对六阶，我们这样的可能连偷袭都做不到。

七阶和八阶都是在原来的基础上翻倍，而九阶又是一个小质变，身体素质整体提升，除了五官更加敏锐之外，感觉更加强大，可以清楚的感受到身边一丈范围内的东西，仿佛亲眼所见。

十阶就是锻体境的圆满境界，就是在九阶的基础上再翻一翻。

然后就是练气境，炼精化气，这是一个大质变。

开辟气海，也就是丹田，纳气入海，吞吐天地之间的精华，改善自己的身体，令身体更加强大，可以说到了这个境界，你可以不吃食物就能活着，也能靠吸收天地间的天地日月精华修炼。

到了练气境，精化气，气就是我们常说的内力，内力的破坏力是很强大的，一般初入练气境的高手，他内力所能表现出来的力量就相当于十个十阶时候的他！

而且到了这个境界，可以修炼轻功，修炼各种高超的身法步法，身轻如燕，可以踏水而行，这是基本的。

练到高深处，就是一片落叶都可以成为他的助力，踏落叶而行，也可以踏落下的羽毛而行，简直不是人一样。

而且内力可以离体攻击，看内力深厚，攻击距离有长短，听说厉害的站在百丈之外都可以一拳打死你。

而且内力还可以灌入各种器物之中，使得武器锋利如神兵，就连一片叶子，都可以成为杀人利器。

更厉害的是，到了练气境，人的寿命增长一倍，可以说是初步脱离了凡身。”

说到这里，杨天瑞停了下，发现赵岩聚精会神的听着，而且能隐隐感受到赵岩激动的心，证阴赵岩这下听懂了。