第二天一早，罗邦被自己的生物钟叫醒，简单洗漱出门吃了点东西后，直奔安叔的住所。如往常一样跟安叔练起了基本功，罗邦是越来越有劲，越来越有神，安叔看到罗邦的训练成果后，也是很是欣慰，虽然只有短短的 6 天，虽然罗邦不是天赋异禀，但也是有过人资质，加上他自己心中热血，也对杜慎媿大侠十分崇敬，让他每次训练都打起了 200% 的精神。所有训练效果是事半功倍。

照往常一样，到了中午，一天的训练结束，罗邦对安叔说：“安叔，明天正月初八了，我得回去继续上班了。”

安叔听后点点头说：“没事啊，你正常上班就好了。”

罗邦问：“那我们的训练怎么办？那是我下班了，晚上再来训练吗？”

安叔说：“其实训练无时无刻都可以进行，你在上班的时候，坐在机台前面，把凳子适当的调低一点，你自己屁股离开所坐的凳，有那么一点间隙，不让别人看到就行，那也可以练到下盘，我们把训练的顺序改一下。你在上班的时候练习了下盘，晚上等你下班回来，我们再练体能或者步伐灵活性，这样多元化的训练，可以达到更好的训练效果。”

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罗邦听了安叔的话，眼睛一亮，连连点头：“安叔，您这办法太妙了！这样我既能不耽误工作，又能继续训练。”

安叔笑着拍了拍罗邦的肩膀：“练武之人，讲究的就是随时随地自我提升。只要你有这份心，生活中的点滴都能化作练功的契机。”

罗邦感激地看着安叔，说道：“您考虑得太周到了，这样安排我就不用担心因为上班而落下训练了。”

安叔笑着点点头，说道：“嗯，只要你有决心，总能找到办法平衡工作和训练。不同时段进行不同侧重的训练，能让你的进步更全面。”

听到安叔的话后，罗邦说：“好的，安叔，今天我们的训练完成了，那我先回去了，明天晚上我们继续锻炼。”

安叔却叫住了罗邦说：“邦子，你回去清洗一下，等一下我俩一起去生活区逛逛，有些事，有些环境，需要让你再好好的适应一下，因为现代社会的多元性，很多雇主性子怪癖，你要应付很多场合，还有熟悉周围环境，这些都是至关重要的。所以练习身法、功力、心法很重要，适应环境也很重要。”

罗邦听后点点头说：“好的，安叔，我这就回整理清洗。”

安叔说：“好，半个小时后我去你租房楼下接你。”

罗邦从安叔的住处出来后，迅速的回到了自己租房，清洗好后换了身衣服，然后就等安叔过来，过了一会，安叔发消息给他：邦子，我到你租房楼下了，快出来。

罗邦回消息：好的，我这就下来。

罗邦来到租房楼下后左右望了一下，没看到安叔。可这时，旁边的一辆老式方盒的大众桑塔纳驾驶位的窗口露出了一个梳着背头的，戴着墨镜的一个人说：“邦子，快上车。”

此时安叔换了一副模样，戴着墨镜开着车，然后还是是梳着背头的，胡子没有了。平时安叔在自己住宅里要不穿着练功的那种唐装，要不就是中山装。今天特意换了身西装，并且还把胡子也刮了，一下年轻了很多。

安叔这个装扮让罗邦一时没反应过来，于是诧异的问道：“安叔，看不出来您打扮的挺时髦的呀。”

杜国安笑着对罗邦说：“我刚开始教你的时候就告诉你了，自己穿衣服也是要好好注意的。你跟的那些雇主都是大人物，有头有脸的人。他们出去，外形肯定也是要有讲究的，不然丢了他们的面子怎么办？正所谓言语压君子，衣冠镇小人，也不是没有道理的行了，别废话了，快上来吧。”

罗邦点点头，正欲要坐到后面，杜国安却白了他一眼，说：“你想什么呢？坐我旁边来。”