- 石斛：益胃生津，滋阴清热。可治疗热病津伤、口干烦渴、胃阴不足、食少干呕、病后虚热不退、阴虚火旺等。温热病早期阴未伤者、湿温病未化燥者、脾胃虚寒者均禁服。

- 枸杞子：滋补肝肾，益精明目。常用于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳痿遗精、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明等。外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。

4. 温阳类

- 鹿茸：壮肾阳，益精血，强筋骨，调冲任，托疮毒。可用于肾阳不足、精血亏虚、阳痿滑精、宫冷不孕、羸瘦、神疲、畏寒、眩晕、耳鸣耳聋等。凡阴虚阳亢，血分有热，胃火盛或肺有痰热以及外感热病者均禁服。

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- 淫羊藿：补肾阳，强筋骨，祛风湿。用于肾阳虚衰、阳痿遗精、筋骨痿软、风湿痹痛、麻木拘挛等。阴虚火旺者不宜服。

- 肉桂：补火助阳，散寒止痛，温通经脉，引火归元。可治疗阳痿宫冷、腰膝冷痛、肾虚作喘、虚阳上浮、眩晕目赤等。有出血倾向者及孕妇慎用，不宜与赤石脂同用。

三、不同季节养生方法

1. 春季养生：春季万物复苏，阳气升发，人体的新陈代谢也逐渐旺盛。此时养生应顺应阳气升发的特点，注重养肝。

- 饮食方面：可多食用一些具有疏肝理气、清肝明目作用的食物和中药材，如韭菜、菠菜、芹菜、枸杞叶、菊花等。可将枸杞叶与猪肝一起煮汤，有养肝明目之效；也可用菊花泡茶，能清肝泻火。

- 运动养生：春季适合进行一些轻柔的户外活动，如散步、慢跑、太极拳、八段锦等，以促进气血流通，增强体质。

- 情志调节：保持心情舒畅，避免情绪波动过大，以免影响肝气的疏泄。可多参加一些社交活动，与亲朋好友交流，放松心情。

2. 夏季养生：夏季气候炎热，人体阳气外浮，消耗较大。养生重点在于清热解暑、养心安神。

- 饮食调理：宜食用清淡、易消化的食物，多吃一些清热利湿的食物，如绿豆、冬瓜、荷叶、薏苡仁等。可煮绿豆汤饮用，清热解毒；用荷叶煮粥，能消暑利湿。同时，可适当食用一些养心的食物，如莲子、百合等，将莲子与百合一起煮粥，有养心安神的作用。

- 运动养生：夏季运动应选择在清晨或傍晚较为凉爽的时候进行，避免在烈日下运动，以免中暑。可选择游泳、瑜伽等运动方式。

- 作息调整：夏季昼长夜短，应晚睡早起，但要保证充足的睡眠，可适当午休，以补充体力。

3. 秋季养生：秋季气候干燥，万物收敛。养生应注重滋阴润燥、养肺。

- 饮食方面：多吃一些滋阴润肺的食物和中药材，如梨、百合、银耳、燕窝等。可将梨与百合一起炖煮，有润肺止咳的功效；用银耳熬羹，能滋阴润燥。

- 运动养生：秋季可进行一些如登山、慢跑、骑自行车等有氧运动，增强体质，但要注意运动强度不宜过大，以免损伤阳气。

- 皮肤护理：注意皮肤的保湿，可使用一些滋润的护肤品，避免皮肤干燥、瘙痒。

4. 冬季养生：冬季气候寒冷，万物闭藏。养生应以补肾温阳、藏精固本为主。

- 饮食调理：适当食用一些温热性的食物和中药材，如羊肉、牛肉、核桃、桂圆、鹿茸等。可炖羊肉汤，加入适量的当归、生姜，温补肾阳；用桂圆煮粥，能养血安神。

- 运动养生：冬季运动要注意保暖，可选择在室内进行一些运动，如健身操、太极拳等。运动时间不宜过早，最好在太阳出来后进行。

- 作息规律：早睡晚起，保证充足的睡眠，以养藏体内阳气。