如花花心底顿时没底了。

钟离廷在她前面时，她还能注意到钟离廷有没有看她，伺机能偷个懒，现在的情景变得让她十分被动，只能靠偶尔听到的脚步声判断钟离廷在移动，却连他的一片衣角都看不到。

时间久了，如花花头脑发昏，紧绷的身体逐渐酸软，明明冷寒的天，贴身的里衣却都被汗液浸湿，肩膀和腰肢在时间的推移里松塌塌的耷拉了下去。

忽然，“啪”的一声闷响。

这次并不是虚晃一枪，如花花浑身一个激灵，不防的轻呼了一声。

那墨色戒尺没带什么力道的拍在她的后腰，不疼不痒的，更多的是惊吓。

钟离廷的声音从后传来，似笑非笑，“你这腰，莫不是面泥捏的？”

如花花艰难挺直了腰骨。

她头一次发现，原来保持不动，单单站着也能这么累人。

钟离廷好心道，“提醒你一下，再坚持一炷香的工夫，你可以稍微休息一下。”

全靠望梅止渴，如花花这才来了点儿精神，在钟离廷说可以的那一刻，她顷刻便坐在了地上。

“啧，这可不行。”钟离廷摇了摇头，在她身侧单膝蹲下，手肘撑在膝盖上，“首先，我们来讲讲休息的规矩。”

如花花苦着一张小脸，“休息还有规矩阿？”

“训练时间，没有真正意义的休息，”钟离廷静静垂眸，“第一，当我说休息的时候，你不能就地坐下，也不能到处走动，你要做的是原地蹲姿，像我这样……”

钟离廷说着，上身挺直，两手分别放在两个膝盖上，目光直视着她，“第二，当我说起立之后，你必须立刻回到标准站姿。就这两点，听懂了吗？”

“听懂了。”

蹲姿总比站姿省力气点儿。

如花花慢吞吞的改变了姿势，原地懒散蹲下，手撑着地面，腰背微弯。

“两手平放腿上，指尖与膝盖取齐，手肘紧贴肋骨，腰背挺直，目视前方。”钟离廷拿手中戒尺戳了下她后背，“我刚刚是像你这样蹲的？”

如花花哭丧着一张脸，“可是说好的休息呢……”